研究揭示Apple Watch卡路里监测误差高达28%，但仍具备追踪价值
时间：2025-07-18 02:45
小编：小世评选
近期，密西西比大学的研究团队对Apple Watch的卡路里监测准确性进行了深入分析，得出的引发了广泛的关注和讨论。根据科技媒体AppleInsider的报道，研究显示，尽管Apple Watch在心率和步数的监测中表现良好，但其在卡路里消耗的估算上存在高达28%的显著误差。这项研究综合分析了56项涉及不同用户（包括不同年龄和健康状况）和设备型号的数据。
该研究强调，Apple Watch在运动监测方面，如心率和步数，的误差相对较小，前者的监测误差为4.43%，后者为8.17%。这种精准的监测能力使得Apple Watch能够有效记录运动量，对于日常健身和活动追踪非常有用。当涉及到卡路里消耗时，她所能提供的数据准确性显得大打折扣。这种不一致性在多种活动中同样存在，包括步行、跑步、骑行及各种强度的混合运动。
研究负责人、密西西比大学的教授Minsoo Kang在接受媒体采访时指出，Apple Watch虽然在卡路里计算上存在不足，但其仍是一款优秀的运动追踪设备。他表示，这款设备适合用户追踪个人的运动习惯，并激励他们增加身体活动。他还提醒用户，不应将设备所提供的每一个数字视为绝对的事实，特别是在卡路里数据方面，应当持有更为谨慎的态度。
Kang教授的观点得到了研究的支持，结果表明虽然Apple Watch能够为用户提供关于日常活动的表现数据，但在能量消耗的评估上，用户应将其视作大致的参考，而不是科学诊断工具。他建议用户可以利用Apple Watch的数据来设定个人目标，如步行10000步或平日运动2小时等，以此帮助改善生活方式。
有趣的是，研究还发现新款Apple Watch在准确性方面已有所提升，与早期型号相比，数据监测能力有了显著的提高。博士生Ju-Pil Choe表明，虽然每一次更新的改进并非惊人，但相对于旧版，它们在整体上的表现确实显示出了一种逐步的优化。Choe指出，这表明苹果公司在不断努力提升其设备的性能，并响应用户的需求。
尽管Apple Watch在卡路里监测的表现未达到用户的预期，其在健身和运动追踪方面的总体价值依旧值得肯定。它为用户提供了一个便捷的，不仅可以记录健康数据，还能激励用户养成更健康的生活习惯。
在的科技环境中，运动监控设备的普及正不断推动人们对健康生活方式的关注。Apple Watch通过其功能强大的追踪能力，展现了现代科技对个人健康管理的积极影响。尽管我们仍需对卡路里数据的真实性保持谨慎，Apple Watch在帮助用户提高运动意识、记录日常活动和设定健身目标方面仍是一个极具参考价值的工具。
未来，随着技术的发展，期待苹果公司能在健身监测产品中解决当前的误差问题，进一步提高数据的准确性，以满足更为苛刻的用户需求。同时，用户在使用这些设备时，应当保持对数据的理性评估，将其作为健康生活的一部分，而非完全依赖于数字本身。通过适度的运动、科学的饮食与合理的生活方式，才能更高效地提升整体健康水平。
