年轻人呼吁设立“数字宵禁”，七成使用社交媒体后感到不安
时间：2025-07-02 10:35
小编：小世评选
随着社交媒体的飞速发展，越来越多的年轻人意识到了网络使用带来的困扰。根据英国《卫报》5月19日的一项新调查，近一半的年轻人对社交媒体产生了深切的担忧。调查发现，约七成的16至21岁年轻人在使用社交媒体后感到不安，其中大多数人还支持设立“数字宵禁”，即禁止在晚上10点后继续使用某些应用程序和网站。
这种现象并非个案。年轻人的网络使用时间显著增加，尤其是在疫情后的时期，调查中显示，四分之三的受访者表示他们花在网络上的时间变多。68%的年轻人认为，这种增加对他们的心理健康造成了负面影响。很多年轻人感受到来自社交媒体的社交压力，尤其是对外界评价、竞争与比较的焦虑。这种心理负担在某种程度上让他们希望通过设立“数字宵禁”来控制自己夜间的网络使用习惯。
调查中显示，年轻人对自己在网络上的行为也愈发谨慎，42%的参与者承认曾对父母隐瞒自己的在线行为，而40%的人表示拥有“马甲”或“小号”。27%的人曾经谎报年龄，以便能顺利使用某些社交媒体。这些数据反映出年轻人在网络环境中感受到的压力以及对个人隐私保护的重视。
面对这一问题，英国科技大臣彼得·凯尔透露，正在考虑对TikTok和Instagram等社交媒体采取相关监管措施。虽然的考虑备受期待，但网络安全专家拉尼·戈文德指出，设立“数字宵禁”只是缓解问题中的一种方法。她表示，“我们必须明确，光靠宵禁并不能让孩子们完全远离网络风险，他们在其他时间段依然会接触到这些内容。” 这就要求我们思考更全面的解决方案。
为了营造一个更加安全的网络环境，企业和必须致力于推动儿童和青少年使用“更安全、成瘾性更低的网络”。除了设立使用时间的限制外，还应关注互联网内容的质量和的安全性。例如，社交媒体可以引入更加严格的青少年保护措施，提供专业的心理健康支持，以及提高对网络欺凌和不当内容的监测和应对力度。
年轻人自身也有必要培养良好的上网习惯。例如，导致过长的上网时间并不是单一因素，很多时候是因为缺乏其他有益的兴趣和活动。因此，年轻人可以参与更多线下的社交活动，寻找能够提振自己情绪和健康的爱好，以此减少对社交媒体的依赖。
数字宵禁，它不仅是一个简单的时间限制，更应该引发我们对整个网络环境、社交及成年人如何引导年轻人上网的深刻思考。通过大家共同的努力，无论是政策上的监管，还是个人的自我管理，才有可能在享受互联网带来的便利时，避免其所带来的不安和焦虑。希望未来的网络环境能够更加友好和安全，让年轻人在数字时代中茁壮成长。
