TikTok推出新功能：鼓励未成年用户夜间放松与冥想
时间：2025-06-08 18:35
小编：小世评选
最近，短视频TikTok宣布推出一项新功能，旨在帮助未成年人更好地放松心情，促进睡眠。这一功能将会默认应用于所有18岁以下的用户，为他们提供更为丰富的夜间体验。根据IT之家5月16日的报道，TikTok过去曾测试过类似的“放松提示”功能，而这一版本升级不仅增加了冥想内容，且更加人性化，旨在鼓励年轻用户在晚间进行心灵的舒缓，促进良好的作息习惯。
研究表明，现代青少年普遍面临学习压力、社交焦虑及信息过载等问题，难以在夜间得到充分的休息。TikTok的此次举措是向未成年人传达一个健康的生活方式的信息，帮助他们在使用社交媒体的同时不忽视自身的身心健康。
该新功能的运作方式相对简单。若青少年用户在晚上10点后打开TikTok，信息流将会出现一个温馨的提示，鼓励他们放松并进入睡眠状态。这个提示不仅是简单的文字提醒，随着功能的迭代，还增添了冥想环节，以帮助用户在情绪上达到平静。据了解，冥想功能包括一个宁静的画面，并配合柔和的背景音乐，辅以简单的呼吸练习，指导用户放松身心，为入睡做准备。
这一功能固然是为了保护未成年人的心理健康而设计，但若用户选择忽略该提示并继续在上活动，TikTok还设有后续措施。系统会在稍后时段弹出更为显眼的全屏提示，提醒他们更换活动，关注睡眠以保持良好的生理状态。这样的设计理念便是希望通过“温和”引导的方式，让用户自觉意识到夜间放松的重要性，而非简单的强制规则。
值得一提的是，TikTok在这一功能的测试阶段，表现出相当积极的用户反馈。据悉，98%的16岁以下用户在体验冥想功能后表示愿意继续使用这一提示，这也验证了该功能的有效性和必要性。由此，TikTok不仅在技术层面有所创新，更是朝着落实社会责任、关注青少年心理健康的方向迈进了一步。
虽然社交媒体的兴起使得青少年可以更便捷地获取信息与展现自我，但夜间无限的娱乐内容也常常让他们沉迷其中，影响正常的作息和睡眠。而TikTok这项新措施的推出，恰恰是对这一现象的反思与纠正，以营造更为健康的网络生态环境。
冥想与放松在心理学领域已经被证实具有多种益处，例如减少焦虑、提高集中力、促进幸福感等。随着社会节奏的加快，越来越多的人开始意识到心理健康的重要性，而TikTok的一系列举动为青少年群体提供了一个更安全、更放松的使用环境。
令人欣慰的是，除了社交媒体企业的努力，社会各界人士也逐渐关注青少年的心理健康问题，呼吁家长、老师共同参与到青少年心理健康的维护工作中。这种社会合力不仅能引导年轻人养成良好作息习惯，更能在更大程度上保护他们身心健康的成长。
TikTok的这一新功能正是一个积极的信号，它不仅为未成年人营造了一个关爱与放松的氛围，同时也鼓励他们在快节奏的生活中寻找到一份内心的宁静。希望在未来，越来越多的社交能够关注青少年的心理健康，推出更具人文关怀的功能，帮助他们在繁忙的生活中找到平衡与快乐。
